jueves, 30 de agosto de 2012

Generación agotada
















Nacieron en la última parte del siglo XX. Viven en una transición provocada por muchas revoluciones: la mediática, la cibernética, la sexual y la político-social. Las crisis han sido y son parte de su realidad cotidiana.

Los anticonceptivos y la revolución sexual les permiten tener relaciones sexuales sin casarse.

Posponen la edad de la boda y la llegada de los hijos (que son menos). Los homosexuales, las lesbianas, los bisexuales, los transexuales salen a la luz, exigen respeto y, por fin, se integran al panorama social. Hablan de todo, sin tapujos.

La juventud, la delgadez, el dinero y el consumismo son los nuevos dioses de su olimpo. Las arrugas, las canas, el cansancio, un cuerpo normal, no usar accesorios o ropa de marca son pecados imperdonables que los condenan al ostracismo social.

Importa discutir y defender los valores, no ponerlos en práctica. La doble moral (aceptada tácitamente) construye un sólido edificio sobre tales cimientos.

El catolicismo pasa de ser refugio espiritual a distinción clasista. Dime con qué grupo estás y te diré por qué escala crees que llegarás al cielo. Los sacerdotes se vuelven mortales y la parafernalia eclesiástica, junto con la jerarquía, se ven obsoletas y rancias.

El capital cambia de inversión a especulación. El mundo dice que se globaliza (sólo una parte se puede dar ese lujo) y se agrava la polarización entre el primer y el tercer mundo.

México sigue empantanado, a pesar de la alternancia iniciada por un presidente con muchísimos altibajos. Los insaciables partidos se enriquecen y se adueñan del País. La impunidad sigue imperando en nuestras vidas. Para qué denunciar, si no sucede nada.

El empleo deja de ser de planta y con prestaciones. Sus contratos son temporales aunque duren 10 años, pero no acumulan antigüedad ni prestaciones. Trabajan jornadas dobles sin pagos extras bajo la espada de Damocles: 'Hay cientos esperando tu puesto'. La ley los protege, pero se hace de la vista gorda cuando las empresas se salen con la suya.

La mayoría quiere primero tener y luego ver si puede ser. Al casarse desean empezar con todo. Un solo sueldo no alcanza. La pareja debe trabajar. Hay que integrar las tareas domésticas y la intensa vida social. Si llegan los hijos, a buscar guarderías.

Corren todo el día. Uno para un lado, la otra, para el otro. Se reencuentran en la noche, siempre cansados.

El estrés, la presión alta, los infartos y la depresión son familiares cercanos. Consumen Prozac como antes consumíamos 'salvavidas'.

Carro del año, vacaciones al sitio de moda, colegios caros (no necesariamente buenos), la acción en un club difícil de pagar, la casa en la colonia debida y el conservadurismo a flor de piel. Qué flojera Chiapas: son todos pobres e indígenas.

Hable usted con ellos y compruébelo: están exhaustos. Si pudieran, dormirían una semana completa. Les falta sueño y les sobra cansancio de tanto correr tratando de morder su propia cola. Es la generación joven agotada.

Antes de morirse, deberían detener su tiovivo y bajarse a respirar, a ver las montañas, a dar gracias por estar vivos y a comerse un helado sin hacer nada. La vida también es eso.

Autor: Rosaura Barahona

viernes, 24 de agosto de 2012

Un experimento de Minecraft sobre la naturaleza humana












La naturaleza humana ha demostrado que somos una especie destructiva y predadora, cuyo único interés es satisfacer nuestras necesidades básicas sin importar el costo que estas tengan sobre el ambiente que nos rodea. Hace unos meses, un grupo de investigadores organizaron una especie de experimento social utilizando la libertad que Minecraft ofrece para analizar la conducta humana en los primeros días de nuestra existencia. Los resultados son impresionantes y predecibles a la vez.

El experimento consistió en poner a treinta voluntarios en un mundo predefinido con un espacio confinado con recursos muy limitados. La  comunicación entre usuarios en esta sesión se vio muy limitada por razones del experimento. Sin embargo, para evitar trampas o ventajas, la partida sólo podía continuar si los 30 jugadores estaban listos para jugar al mismo tiempo. Estas partidas tenían una duración de 2 a 5 horas seguidas por sesión.

Para los que no conocen el objetivo principal de Minecraft, este consiste en utilizar los recursos que te da este ‘mundo’ para protegerte de los peligros que la noche trae consigo. El personaje aprovecha el día para manufacturar materiales y herramientas y pasa la noche protegido en su pequeño refugio. Bajo este concepto, los treinta jugadores comenzaron a sobrevivir de manera pacífica hasta que los recursos comenzaron a escasear. Una nueva modalidad de Minecraft requería también que cada usuario se alimentara para reponer las fuerzas que actividades tales como caminar, correr, luchar o fabricar cosas consumían diariamente, por lo que los conflictos entre jugadores comenzaron a suscitarse.

Primero escaseó la arcilla para fabricar tabiques que a su vez servían para construir casitas. Luego, los pocos árboles para hacer herramientas, puertas y cercas comenzaron a menguar en números, por lo que los jugadores comenzaron a aventurarse más y más profundo (el espacio confinado no les permitía extenderse horizontalmente) hasta encontrar materiales más preciosos como obsidiana, diamante y metales. En tres semanas, otros materiales como las plantas, las flores y el pasto desaparecieron, causando así la extinción de animales útiles para obtener comida.

En este punto fue cuando se comenzaron a crear cuatro clanes principales que combatían durante todo el día por los recursos para luego formar una alianza temporal en contra de los peligros externos de la noche. A través de las guerras, los clanes cambiaron de miembros, se disolvieron y crearon otros. El objetivo de todos estos conflictos: los mínimos recursos básicos para sobrevivir.

El ambiente destruido lleno de construcciones arrasadas por los combates permanecen sólo como testigos mudos de los conflictos causados por la mala planeación y la ambición. Fortalezas magníficas quedaron totalmente abandonadas al haberse terminado todos los materiales que permitían la supervivencia en ellos. Algunos proyectos sin terminar quedaron varados en este mundo debido al abandono repentino y la muerte de sus fundadores. Todo esto es sólo una de tantas historias que nuestra humanidad ha forjado a lo largo de milenios de existencia ‘civilizada’.

Al final del resultado el recurso más importante fue el pasto. Los clanes comenzaron a arrasar con todos los recursos, por lo que el único sustentable fue defendido hasta el final. La moraleja resultó ser una muy breve historia del ‘avance’ humano. La cooperación sólo está sujeta a la abundancia de recursos hasta que hay que matar por dominar cuando estos escasean. Los humanos no pensamos en preservar y preferimos quitarle al otro antes que encontrar maneras de conservar lo que ya se tiene. Este ‘pequeño’ experimento realmente pone a pensar.

Fuente: Matuk.com

La historia completa (en inglés) se encuentra aquí.

Referencias: GeekoSystem y Minecraft Forum

jueves, 23 de agosto de 2012

¿Información o desinformación? Los errores de la prensa que leemos todos los días













Había una vez un pintor y un zapatero. El pintor se llamaba Apeles y fue uno de los artistas más ilustres de la Edad Antigua, famoso, sobre todo, por ser un crítico muy exigente para con sus propios trabajos. Por eso tenía la costumbre de exponer sus cuadros en la plaza pública y esconderse para escuchar los comentarios de los transeúntes.

Se dice que en una ocasión pasó por allí un zapatero y censuró la forma de una sandalia. Apeles, diligentemente, corrigió el defecto. Al día siguiente, cuando el zapatero volvió a pasar por la plaza y se percató de que la sandalia era perfecta, se envalentonó y comenzó a criticar otras partes del retrato. Obviamente, en este punto salió de su escondite el pintor y le espetó una de las frases más famosas de la historia: “Ne sutor ultra crepidam”. Que en castellano sería algo así como: “Zapatero, a tus zapatos”.

Desgraciadamente, en los últimos tiempos el intrusismo profesional ha vuelto a tomar fuerzas, sobre todo de la mano de Internet. Aunque debo reconocer que la Psicología siempre ha sido una de las ciencias que más se ha prestado a ello. Porque es difícil encontrar a alguien que intente suplantar a un físico nuclear o a un ingeniero civil pero… ¡suplantar a un psicólogo es pan comido! Al fin y al cabo, todos somos un poco psicólogos. O al menos esa es una de las creencias más arraigadas en el imaginario popular.

Y realmente los profesionales de la psiquis ya nos hemos acostumbrado a esta idea pero cuando se trata de la prensa, de medios de comunicación con cierta autoridad, resulta verdaderamente triste ver cómo se desvirtúan las noticias.

Las conclusiones que nunca existieron

Uno de los problemas más comunes son los titulares sensacionalistas que terminan sacando conclusiones a las cuales los investigadores jamás llegaron. Un buen ejemplo de ello es el titular que apareció en el 2005 en el diario El Día donde se leía: “La televisión, los videojuegos y la falta de lectura hacen a los escolares más violentos”. En este caso, se refieren a un estudio realizado en la Universidad Complutense y, dicho de esta forma, parece indicar que los investigadores han hallado una relación causal. Sin embargo, en su estudio se limitan a hacer correlaciones y en ningún momento especifican que la causa de la violencia en los niños sean los videojuegos o la televisión. El diario ABC reporta la misma noticia de manera un poco más cauta pero igualmente errónea: “Los escolares son más violentos cuanta más televisión ven y menos deberes hacen”.

De hecho, en el estudio en cuestión la propia autora refiere: “Nuestros resultados no distinguen si un escolar es menos agresivo porque hace deberes o dedica tiempo a la lectura extracurricular, o si se dedica a esas tareas porque es menos agresivo/a”.

Obviamente, de titulares como este se encuentra llena la prensa mundial. Por tan solo poner otro ejemplo, el diario 20 Minutos informaba: “Beber cerveza, moderadamente, previene el alzheimer”. El titular del ABC es más reservado: “Beber dos cervezas al día puede reducir el riesgo de Alzheimer”.

Lo cierto es que este estudio desarrollado en la Universidad de Alcalá de Henares, indica al final que “el consumo moderado de cerveza posiblemente podría prevenir el Alzheimer y quizás podría ser tomado en cuenta para introducirse en los hábitos dietéticos de la población”. El uso de los “quizás” “posiblemente” y “podría” se debe al hecho de que el estudio ha sido desarrollado con animales y, todos sabemos, que no es tan sencillo trasvolar los resultados a los humanos.

Las estadísticas mutantes

Otros de los errores más comunes se refiere a cambiar las estadísticas o achacárselas a factores del todo inadecuados. Por ejemplo, una de las noticias que hizo el giro de casi todos los diarios españoles rezaba según El Mundo: “Las enfermedades mentales matan a 58.000 europeos cada año” y según ABC: “Las enfermedades mentales matan a 58.000 europeos cada año, más que los accidentes de carretera”. Afortunadamente, El País tuvo algo más de tino y transmitió la noticia tal cual era: “El número de muertos por suicidio en la UE supera al de fallecidos en accidentes de tráfico”.

Publicada en el 2005, esta noticia se refiere a una intervención que realizó el comisario europeo de Sanidad y Consumo, Markos Kyprianus, quien se refirió realmente a la tasa de suicidios. De hecho, son varios los estudios que apuntan las relaciones entre enfermedad mental y suicidio pero identificar ambas ideas me parece excesivo. Por ejemplo, en el 2003 se realizó un estudio muy interesante en la Wellington School of Medicine de la Universidad de Otago donde se precisaba que al menos la mitad de los suicidios que se han relacionado con la enfermedad mental, realmente podrían tener otras causas.

Como podrán presuponer, en lo que se refiere a las estadísticas, otro de los errores más comunes es generalizar los resultados de una muestra pequeña a toda la población. De hecho, deberíamos leer con atención los estudios ya que en los últimos tiempos muchos de estos se desarrollan con una muestra muy pequeña y no representativa.

Por solo poner uno de los ejemplos más recientes, a finales del año pasado el diario Nueva Tribuna publicaba este titular: “La sociedad española sigue siendo machista” para hacer referencia a un informe ofrecido por la Federación de Mujeres Progresistas. El Mundo era más cauto al afirmar: “El 80% de los jóvenes cree que las chicas deben complacer a sus novios”.

En realidad, la investigación contó solo con 1.396 encuestas realizadas a jóvenes de entre 14 y 18 años que estudiaban en Madrid y Burgos. Por ende, estos resultados no solo no pueden aplicarse a todos los jóvenes de España y menos aún a toda la sociedad española.

Errores totales

Por supuesto, siempre existen errores totales que nos ponen los pelos de punta. Vaya, de esos que no tienen explicación posible. Tal es el caso de una de las noticias más recientes de la cual se han hecho eco prácticamente todos los periódicos españoles e incluso algún que otro diario americano. El ABC decía: “Científicos españoles explican por primera vez el fenómeno del aura en las personas” y La Vanguardia dice: “Científicos españoles detallan en qué consiste el fenómeno del aura”.

Pues bien, en primer lugar, el estudio en cuestión parte de una hipótesis anterior formulada en el 2004 por lo que la idea original no es de los investigadores de la Universidad de Granada. Además, cuando leemos el estudio en cuestión, nos percatamos que se ha basado en comparaciones de descripciones subjetivas, lo cual, obviamente, no es una prueba irrefutable. Pero por si fuera poco, justo al final del artículo, los propios investigadores puntualizan: “las discrepancias encontradas (refiriéndose a la comparación de experiencias entre personas con sinestesia y curanderos que afirmaban ver el aura) sugiere que ambos fenómenos son diferentes”. No tengo palabras :-o

En resumen, que quizás la presión por publicar primero la noticia y la escasa formación en el campo investigativo son factores que contribuyen a desvirtuar la esencia de las investigaciones científicas. El resultado ya lo conocemos: nos llegan noticias con errores, algunos son pasables, otros sencillamente garrafales.

¿Cuál es la enseñanza? Que independientemente de la fuente, te preocupes siempre por verificar la veracidad de la información que lees.

Fuentes:
Milán, e. G. et. Al. (2012) Auras in mysticism and synaesthesia: a comparison. Consciousness and Cognition; 21(1) 258-268.
González-Muñoz, M.J.; Peña, A. & Meseguer, I. (2008) Role of beer as a possible protective factor in preventing Alzheimer's disease. Food and Chemical Toxicology; 46(1): 49-56.
Santiesteban, C. (2006) Agresividad en adolescentes y preadolescentes: relaciones con sus hábitos y contextos familiar y social. IV Jornadas Municipales “Familia y Comunidad”.
Ward, J. (2004) Emotionally-mediated synaesthesia. Cognitive Neuropsychology; 21 (7): 761 - 772.
Blakely, T. A. et. Al. Unemployment and suicide. Evidence for a causal association? (2003) J Epidemiol Community Health; 57: 594-600.
Escrito por Jennifer Temática: Psicología sin Reservas

Software para ejercitar la mente ayuda a adultos mayores



















Investigadores de la Universidad de California, en Los Angeles (UCLA), han hallado que los adultos mayores que usan regularmente algún software para ejercitar las habilidades mentales, mejoran significativamente las capacidades de memoria y lenguaje.

El equipo estudió a 59 participantes con una edad promedio de 84 años, reclutados de las comunidades de retirados locales en el sur de California. Los voluntarios se dividieron en dos grupos: el primer grupo usó un programa para ejercitar la mente por un promedio de unos 20 minutos, por un total de 73.5 sesiones, todo esto en un período de seis meses, mientras que el segundo grupo estuvo menos de 45 veces durante ese mismo período. Los investigadores encontraron que el primer grupo demostró una mejora significativa en las habilidades de la memoria y el lenguaje, comparado con el segundo grupo.

Los hallazgos del estudio añaden una nueva referencia a la exploración en este terreno: lo que pueden hacer las herramientas de ejercicio mental, en donde todo parece indicar que pueden mejorar el lenguaje y la memoria y proteger en última instancia del decaimiento cognitivo asociado a la vejez y al Alzheimer.

La memoria declina con la edad, en aproximadamente 40% de los adultos mayores y se caracteriza por la percepción propia de las pérdidas de la memoria y en la declinación del desempeño de la memoria. Estudios previos han mostrado que involucrarse en actividades mentales puede ayudar a mejorar la memoria, pero muy poca investigación se ha hecho para determinar si los programas de ejercicios de la mente en el mercado son efectivos para mejorar la memoria. Este es uno de los primeros estudios que miden el efecto cognitivo de un programa computarizado para entrenar la memoria.

La investigación fue conducida por la Dra. Karen Miller, profesora clínica asociada, del Instituto Semel de Neurociencias y Comportamiento Humano en UCLA, y por el Dr. Gary Small, profesor de psiquiatría y ciencias de biocomportamiento, en el Instituto Semel.

Fuente: Matuk.com
Por Manuel López MicheloneReferencia: Science Daily

miércoles, 22 de agosto de 2012

Adicción a la Blackberry puede equipararse al alcoholismo















Especialistas de la Universidad de Monterrey (UDEM), México, alertaron que el usar una Blackberry por largos periodos de tiempo se puede llegar a tener una adicción, la cual puede tener el mismo grado de peligro que el alcohol o cualquier otra sustancia adictiva.

“La falta de seguridad en sí mismo, dependencia, incapacidad para relacionarse con otros, la ansiedad y estrés, son posibles características que puede desarrollar una persona adicta a su Blackberry”, señaló la catedrática de Evaluación Clínica de la UDEM, Hermelinda Leal Treviño, en una publicación de la web Eluniversal.mx.

"Cuando se siente la necesidad de estar comunicado e interactuar con otros, el ser humano genera una inquietud que empieza a reaccionar a nivel orgánico, el cual afecta el sistema simpático que evita la tensión, generando estrés en la persona", agregó.

El trabajo de investigación fue elaborado en base a una recopilación de opiniones de expertos en psicología conductual de los jóvenes y contó con la colaboración demiembros de la Agencia Informativa UDEM.

Algunas consecuencias:

La especialista en adicciones de la UDEM, Minerva Cazares Escalera, señaló que "cuando no tienes señal, se acaba la pila, o por alguna razón se pierde la Blackberry, empieza un síndrome de abstinencia con cierta ansiedad y las personas pueden llegar a desesperarse".

"Así como cualquier sustancia adictiva, la Blackberry crea una dependencia ya que resulta atractivo y causa un placer a quién hace uso de este", añadió.

A su vez, el médico familiar de la UDEM, Anuar Canavati Assaf, advirtió que "el exceso de uso de esta tecnología, además del costo económico, puede ocasionar dolor de cabeza, problemas de visión, artritis, déficit de atención y hasta trastornos de sueño".

El teclado de una Blackberry mide aproximadamente seis por tres centímetros, con 35 botones, por lo que requiere mayor concentración de la vista, sentido que se ve afectado por lo diminuto del tamaño en el que está distribuido cada caracter.

"El adicto siente la necesidad de tener la Blackberry a la mano, observarlo constantemente para revisar los mensajes y estar pendiente de los sonidos que emite el aparato", agregó Canavati Assaf.

Comentó que alguien ve la pantalla del dispositivo para darse cuenta que, hace dos minutos no ha llegado ningún mensaje y si por algún motivo, no lo encuentra, empieza a generar estrés y ansiedad.

¿Será?

jueves, 16 de agosto de 2012

Los felices leen, los infelices ven la televisión


Las actividades que realizamos en nuestro tiempo libre pueden ser un indicador de nuestro nivel de felicidad o desdicha, según un nuevo estudio realizado por sociólogos de la Universidad de Maryland. Analizando datos recopilados a lo largo de los últimos 30 años, los investigadores han llegado a la conclusión de que las personas que no son felices pasan más tiempo viendo la televisión, mientras que las personas que se describen a sí mismas como felices dedican más tiempo a leer y a socializarse. Los detalles se publican en la revista Social Indicators Research.

Según el sociólogo John P. Robinson, coautor del trabajo y pionero en los estudios sobre el uso del tiempo, ver la televisión es una actividad pasiva que suele actuar como vía de escape. “Los datos sugieren que el hábito de ver la televisión puede ofrecer un placer inmediato a expensas de sufrir malestar a largo plazo”, dice el investigador, que añade que es una actividad cómoda y barata que no requiere compañía ni esfuerzo. Por el contrario, leer libros, prensa o revistas y relacionarnos con los demás nos produce satisfacción a largo plazo.

En concreto, los datos revelan que la gente infeliz consume un 20% más de televisión que la gente feliz, independientemente del nivel educativo, ingresos, edad y estado civil. Robinson advierte que estas cifras aumentarán significativamente si la economía sigue empeorando en los próximos meses.

Fuente: Muy Interesante

¿Qué es la disgrafía?













La disgrafia es un trastorno de tipo funcional que afecta la calidad de la escritura de la persona, fundamentalmente en lo que respecta al trazado. Para comprender este trastorno debemos partir del hecho que la escritura posee tres procesos básicos de simbolización:
  1. La utilización de fonemas como símbolos auditivos de carácter convencional.
  2. El uso de los signos gráficos correspondientes a los fonemas.
  3. Los movimientos motores que conducen al trazado de los signos.
  4. Es precisamente este tercer componente el que se ve afectado en las personas con disgrafía.
En teoría, los movimientos propios de la escritura deben irse consolidando en la misma medida en que madure el sistema nervioso central y periférico. Es decir, con el desarrollo del niño, ya que este va ganando en tono muscular y en coordinación viso-espacial.

Para que el niño desarrolle una escritura correcta es necesario que posea una serie de habilidades básicas como: destreza psicomotora general (capacidad de inhibición, de control neuromuscular, independencia segmentaria, coordinación óculo-manual y organización espacio-temporal); coordinación funcional de la mano (independencia mano-brazo de los dedos, coordinación de la prensión y la presión) así como unos hábitos neuromotrices correctos y bien establecidos (visión y transcripción izquierda- derecha, rotación habitual de la mano, mantenimiento correcto del lápiz).

Para alcanzar una caligrafía correcta, el niño debe encontrar su propio equilibrio postural, la manera menos tensa y fatigada de coger el lápiz, orientarse en el espacio sobre el que va a escribir y asociar la imagen de la letra a los sonidos y a los gestos rítmicos correspondientes. Como se puede suponer, es un proceso bastante complejo. Y también es por ello que el diagnóstico de la disgrafia no se realiza en edades tempranas del desarrollo.

Precisamente porque la disgrafia está íntimamente relacionada con el control motor, en ella inciden muchísimos factores como una postura incorrecta, un soporte inadecuado para escribir, deficiencias en la prensión y presión o un ritmo escritor demasiado lento o excesivo.

¿Qué es la disgrafia y cómo se aprecia?

Más allá de los criterios diagnósticos, podrás percatarte de que tu niño tiene una disgrafia si:
  • El tamaño de las letras es excesivamente grande o muy pequeño.
  • La forma de las letras está distorsionada.
  • Existe una inclinación apreciable lo mismo al nivel de línea que al nivel de letra.
  • El espacio entre las letras y/o las palabras pueden ser demasiado grande o muy junto. De esta manera, las letras parecen desligadas las unas de las otras.
  • El tipo de trazo es inadecuado, ya sea porque es muy suave y apenas perceptible o porque es demasiado grueso.
Finalmente, vale aclarar que también existen lo que se conoce como disgrafias adquiridas. Son aquellas que se desarrollan como consecuencia de una lesión cerebral. En muchos de estos casos, no solo se ve alterado el trazo sino que también se omiten letras y palabras durante la escritura.

Fuente:
Rivas, R.M. & Fernandez, P. (1994). Dislexia, disortografia y disgrafia. Barcelona: Ediciones Pirámide.

Escrito por Jennifer Temática: Psicología Educativa Psicología Infantil Trastornos psicológicos

miércoles, 8 de agosto de 2012

El empleado multitareas ¿bueno o malo?














Son las 6:00 de la tarde, y en lugar de salir del trabajo, apenas empieza tu ‘segunda ola' de actividades; debes contestar mails, hacer llamadas y acabar varios pendientes; tienes el perfil idóneo del trabajador multitask (múltiples tareas).

Esta cualidad va en aumento. En México no existe una cifra exacta de cómo viven los trabajadores esa dinámica, pero considerando el mercado estadounidense, cuatro de cada 10 empleados en ese país reconoce que su primer pendiente al llegar a su oficina es revisar su mail, mientras realiza dos o tres tareas a la vez, según una encuesta elaborada por America Online.

Ser multitask es una cualidad muy demanda por las compañías, ante los cambios laborales es una tendencia para quien desea conservar su trabajo, de acuerdo con la investigación Changing Expectations at Workplace, realizada por la consultora laboral TeamLease.

El término multitasking es común en informática, y se relaciona al momento en que el CPU ejecuta, de manera independiente, dos procesos diferentes. En cuestión laboral se traduce en hacer muchas tareas, siendo "eficientes" y "economizando tiempo", describe el portal de reclutamiento Trabajando.com.

Suena al empleado ideal, el que toda empresa se enorgullece de tener para no invertir en muchos recursos, pero ¿realmente es una cualidad positiva? De acuerdo con la psicóloga privada por la UNAM, Martha Ramírez, cuando un trabajador realiza tantas cosas a la vez termina por cansarse y, a largo plazo, ni si quiera puede identificar en qué proyecto tiene que dar un valor agregado y cómo hacerlo, pues minuto a minuto debe ir cumpliendo pendientes.

Para la directora de Trabajando.com, Margarita Chico, una persona multitareas se enfrenta a que disminuya la calidad de su trabajo, porque ninguna de las tareas que le asignan se ejecuta con la atención debida.

Además, la persona puede presentar daños en su memoria y salud. Según una investigación de la Universidad de California (UCLA), el comportamientomultitasking crea una lucha entre dos partes del cerebro: el hipocampo, que es el encargado de guardar y hacernos recordar información, y el telencéfalo, responsable de las tareas repetitivas. Ejecutar muchas actividades propicia que haya dificultad para recordar las cosas que se acaban de hacer.

Y eso no es todo. A decir de la psicóloga de la UNAM cuando una persona tiene la presión de sacar un pendiente tras otro, y de manera perfecta para que se le reconozca su rapidez, el sistema nervioso se altera; se siente estresado, tiene necesidad de estar comiendo o se le va el hambre. Aparecen problemas como estrés, dolor de cabeza, colitis, gastritis y hasta insomnio porque el empleado no puede dormir pensando en lo que debe realizar al día siguiente.

El que mucho abarca
"Lo curioso es que lo multitask es, incluso, bien visto. Es sinónimo de gente eficiente y es entendible por la sobrecarga de trabajo. Sin embargo, también es un fenómeno común entre quienes fundamentan su valor sólo en lo laboral, el que los vean con muchos proyectos les da confianza, sienten que se les ‘calificará' mejor y creen que es la única manera en que se les distinguirá como ‘dignos' de contratarse", añade la psicóloga.

De acuerdo con información del portal de reclutamiento por Internet, en el aspecto profesional la empresa, también, puede verse afectada con un empleado de estas características, porque se tarda en aprender, está fatigado constantemente, no es productivo en el largo plazo y finalmente, le es poco factible establecer prioridades ya que al hacer tantas cosas al mismo tiempo pierde la noción de cuáles son las actividades más y menos importantes.

Algunas sugerencias, de acuerdo con información proporcionada por Trabajando.com, para evitar que lo multitask ponga en riesgo tu desempeño, son:
  1. Cambia de hábitos. Si estás en una reunión importante puedes optar por desconectarte de cualquier dispositivo electrónico. Enfócate en lo que se diga en la junta, ve tomando notas y al final trata de recordar qué puntos esenciales se desarrollaron.
  2. Evita a la hora de tu comida estar contestando correos, a través de tu BlackBerry o teléfono inteligente, deja ese momento para descansar y concentrarte en otros temas. Puedes tomar unos 10 minutos al día para analizar cómo vas avanzando en tus tareas, sin que debas responder, al mismo tiempo, un mail o el teléfono.
  3. Ponte en orden. Por la mañana o en la tarde, antes de salir del trabajo, haz una lista de todas las tareas que tengas que realizar y clasifícalas en urgentes, menos urgentes y no urgentes. Cumple ese orden y asegúrate que antes de comenzar una tarea hayas concluido con las anteriores. Es mejor finalizar una sola actividad con calidad, que hacer muchas a medias.
  4. Establece prioridades. Una vez que tengas tu lista de pendientes, evita distraerte con acciones que te restan tiempo y las puedes realizar en otro momento, por ejemplo, chatear o dejar mensajes en las páginas de tus amigos. Si tu trabajo te demanda estar conectado todo el día a esos medios, fija lapsos específicos para navegar y luego apúrate a sacar otros pendientes. Si no es indispensable, haz estas actividades en otro momento, como al llegar a casa.
Por: Ivonne Vargas
CIUDAD DE MÉXICO (CNNExpansión.com)

La Psicología Inversa: “No leas este artículo"



Probablemente hayas escuchado hablar en más de una ocasión de la Psicología Inversa y te preguntarás si es posible lograr que las personas hagan algo pidiéndoles que hagan exactamente lo contrario. Puede parecer un poco disparatado pero es cierto.

En teoría, cuando las personas sienten que alguien o algo les restringe su libertad, se vuelven rebeldes y esto implica que irá contra las normas establecidas. Así, sin percatarse, están restringiendo ellos mismos su abanico de posibilidades ya que solo tendrían en cuenta las decisiones y los comportamientos que sean radicalmente opuestos a la norma coercitiva. Esto sucede porque ocurre un cambio de percepción. Es decir, infavaloramos las conductas permitidas y sobrevaloramos las conductas prohibidas.

Para explicar con un ejemplo muy sencillo este efecto, bastará remontarnos a nuestra niñez y recordar cuánto nos atraían los programas prohibidos para menores. La idea básica es que cuando nos dicen que no podemos hacer o tener algo, esto despierta tres respuestas:
  1. Lo deseamos aún más.
  2. Nos rebelamos para defender nuestra libertad.
  3. Nos sentimos irritados para con la persona que coarta nuestra libertad.
En fin, reaccionamos como adolescentes.

Un concepto explicativo: La reactancia psicológica

La reactancia psicológica es una activación motivacional que conduce a la persona a intentar restaurar su libertad de acción. Obviamente, se manifiesta cuando la persona siente que su libertad se encuentra amenazada.

Hammock y Brehm llevaron a cabo una serie de experimentos sobre este fenómeno y descubrieron que cuando perdemos la oportunidad de obtener algo que inicialmente podíamos conseguir o cuando recibimos algo que no hemos elegido, nuestro interés por la cosa en sí aumenta de manera superlativa.

En uno de los experimentos, se le pidió a un grupo de niños que ordenaran unas golosinas según su preferencia. A la mitad se les dijo que al final podrían elegir entre dos tipos y a la otra mitad se les dijo que recibirían la golosina elegida por el experimentador.

Después de que los niños organizasen las golosinas, se les dio la posibilidad de elegir entre la que habían ubicado en tercer y cuarto lugar. Lo curioso fue que en el grupo donde el experimentador decidió por ellos dándoles la tercera golosina, cuando se les pidió que las ordenaran nuevamente según su preferencia, prefirieron la golosina eliminada e infravaloraron la que le habían ofrecido.

¿Cuándo es eficaz la Psicología Inversa?

Obviamente, la Psicología Inversa funciona mejor con las personas que suelen tener problemas para aceptar la autoridad y no resulta muy eficaz con aquellos que normalmente se pliegan a las normas.

No obstante, aunque se han realizado varios estudios sobre la Psicología Inversa, lo cierto es que aún no se tienen pruebas concluyentes que puedan demostrar cuándo estos métodos son realmente eficaces. Aún así, podemos determinar algunos factores que aumentan la reactancia psicológica:
  1. La expectativa de libertad: cuanto más libre se sienta la persona, más aumentará su reactancia psicológica.
  2. La fuerza de la amenaza: cuanto más fuerte sea la amenaza percibida, más aumentará la reactancia psicológica.
  3. La importancia que se le confiera a la libertad y la implicación con otras libertades. En este caso, mientras más significativo sea el concepto de libertad y más afecte la restricción a otros planos de nuestra acción, más aumentará la reactancia psicológica.
  4. La legitimidad de la amenaza: si la amenaza procede de una fuente importante de autoridad, la reactancia será menor ya que normalmente se acepta con más facilidad las leyes impuestas por personas que ostentan un estatus superior al nuestro.


Fuente:
Hammock, T. & Brehm, J. W. (1966) The attractiveness of choice alternatives when freedom to choose is eliminated by a social agent. Journal of Personality; 34(4): 546-554.
Escrito por Jennifer Temática: Psicología Social